Tijdens de lactatie is het erg belangrijk om het dagmenu op te maken, zodat tijdens de productie van melk alleen de meest heilzame stoffen erin komen. En als het vóór de zwangerschap was toegestaan om een verscheidenheid aan voedsel te eten, dan moet na de geboorte het dieet volledig worden veranderd. Gedurende deze periode is het vereist om alleen hypoallergene producten te kiezen met de meest bruikbare samenstelling. Wees uiterst voorzichtig met het eten van verse groenten, fruit en bessen. Volgens veel voedingsdeskundigen en kinderartsen is pompoen met borstvoeding niet alleen toegestaan, maar ook noodzakelijk, omdat het weinig calorieën bevat, is gevuld met nuttige sporenelementen en gemakkelijk kan worden verteerd.
Is het mogelijk om te pompoenen als je borstvoeding geeft?
Wanneer u borstvoeding geeft, is het noodzakelijk om zorgvuldig producten te selecteren bij het opstellen van het moeders dagelijkse menu, zodat alleen die sporenelementen kunnen worden ingenomen die zowel voor haar als voor haar baby van nut zijn. Wat de meloencultuur betreft, kan de pompoen met HB met mate worden geconsumeerd, terwijl dit vanaf de allereerste dagen na de geboorte is toegestaan.
Het lichaam van de vrouw die bevalt, is goed waargenomen oranje fruit. Pompoen is gemakkelijk verteerbaar en bevordert een goede spijsvertering. In zeer zeldzame gevallen kan het lichaam negatief reageren op zijn aanwezigheid in het dieet, meestal gebeurt dit wanneer u overgevoelig bent.
Hoe nuttig pompoen voor moeders die borstvoeding geven en kinderen
Een pompoen is een opslagplaats van nuttige vitamines, micro- en macrocomponenten die een vrouw helpen haar kracht te herstellen na de bevalling. Bovendien zullen de meeste voedingsstoffen zeker in de melk zitten en kunnen ze tijdens het voeden met een pasgeboren baby omgaan.
De samenstelling van de pompoen is rijk aan vezels, die de activiteit van het maag-darmkanaal van de moeder normaliseert, waardoor je constipatie na de bevalling kunt elimineren.
De aanwezigheid van bèta-caroteen stelt je in staat het uiterlijk van de vrouw te verbeteren, helpt de kracht te herstellen en heeft ook een goed effect op het werk van de huid en slijmvliezen. De aanwezigheid van kalium versterkt het cardiovasculaire systeem, normaliseert de tonus en vermindert zwelling. Magnesium, dat ook in de pompoen zit, heeft een positief effect op het zenuwstelsel, wat de sleutel tot vrede is.
De meeste kinderartsen raden ook aan pompoen te gebruiken bij het voeden van een pasgeborene met moedermelk vanwege de eigenschappen om hemoglobine te verhogen. De aanwezigheid van elementen zoals koper, zink, ijzer en kobalt in de samenstelling maakt het oranje fruit een preventieve maatregel voor bloedarmoede. Deze elementen zijn betrokken bij de synthese van rode bloedcellen.
Waarschuwing! Pompoen is ook een bron van zeldzame vitamine T, die bijdraagt aan de afbraak van vet, waardoor de vorming van vetafzettingen tijdens de periode van borstvoeding wordt voorkomen.
Vitaminen C, B, PP, K, die samen met het gebruik van deze foetus het lichaam binnendringen, helpen de immuniteit van de moeder en de pasgeborene tijdens het voeden te versterken.
De voordelen van pompoensap voor borstvoeding
Pompoensap, evenals vers fruit, bevat alle sporenelementen die helpen de spijsvertering te verbeteren, het uiterlijk van vrouwen na de bevalling, evenals het verminderen van wallen en het versterken van het immuunsysteem.
Vers pompoensap bevat geen allergenen, waardoor het absoluut veilig is voor de pasgeborene tijdens het voeden.
Het drinken van pompoensap met HB bevordert een goede stofwisseling in het lichaam van de moeder. Het heeft een diaforetisch en mild diuretisch effect, waardoor het lichaam zich kan ontdoen van toxines. Bovendien stimuleert dit soort vloeistof de melkgroei, met een lactogonisch effect op de voeding.
Wanneer en hoe het dieet te betreden
Je kunt een pompoen toevoegen tijdens de borstvoeding al in de 1e maand na de geboorte. Sommige kinderartsen laten het zelfs toe vanaf de eerste dagen van het leven van een kind. Maar om uiterst nuttig en niet schadelijk te zijn, moeten de volgende regels voor het gebruik in acht worden genomen:
- Wanneer u dit fruit voor het eerst in het dieet invoert, is het wenselijk om niet meer dan 50 g te beperken.
- Een pompoen eten is alleen beter in de eerste helft van de dag en na 1-2 uur na consumptie is het noodzakelijk om de toestand van de pasgeborene tijdens het voeden te controleren.
- Als een kind geen reactie op een nieuw product heeft, kan het niet vroeger dan op een dag worden gebruikt.
- Met een positief effect op het lichaam van de moeder, evenals in de afwezigheid van een negatieve reactie bij de pasgeborene tijdens het voeden, kan de hoeveelheid geconsumeerde pompoen geleidelijk worden verhoogd totdat de portie de dagelijkse behoefte (200 g) bereikt.
- Er is een pompoen voor HB in de eerste maand, het wordt aanbevolen in de samenstelling van pap.
Een pompoen koken voor een zogende moeder
Pompoen bij borstvoeding in de eerste maand na de geboorte kan alleen in een warmtebehandelde vorm worden gebruikt. Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat het eten van een pompoen in de gefrituurde vorm niet wordt aanbevolen, net als het eten van gerechten die zijn geroosterd in boter of ander vet. Dergelijk voedsel wordt als zwaar beschouwd en kan tijdens de voeding een slecht effect hebben op de alvleesklier van de moeder en het kind, waardoor spijsverteringsklachten ontstaan bij de pasgeborene, wat koliek veroorzaakt. Daarom is het voor een zogende moeder beter om recepten in te slaan voor het bereiden van pompoengerechten door te koken, stomen of bakken.
Pompoen kan worden gecombineerd met granen, ander fruit, groenten en bessen. Je kunt pap, gepureerde soepen, stoofschotels en stoomschotels koken.
Fris, u kunt alleen in die gevallen pompoen eten als u borstvoeding geeft als bloedarmoede bij ijzertekort werd gevonden bij de moeder of het kind. In dit geval is het vereist om niet meer dan 1-2 stukjes fruit per dag te consumeren. Maar als, bij het eten van het rauwe vlees van een kind na het voeden, er vaak pijn in de buik is, koliek en een opgeblazen gevoel, dan moet je de rauwe pompoen vervangen door sap.
Waarschuwing! Wanneer het geven van borstvoeding alleen vers pompoensap moet worden geconsumeerd, omdat het geconcentreerde sap niet alleen niet ten goede komt, maar allergieën kan veroorzaken.
Pompoenpap voor moeders die borstvoeding geven
ingrediënten:
- pompoen - 200 g;
- gierst - 0, 5 el;
- melk (kan worden vervangen door water) - 1, 5 st;
- zout, suiker - naar smaak.
Voorbereidingsmethode:
- Was de pompoen, schil en zaad, snij in kleine blokjes en kook in de helft van de melk tot ze gaar zijn (20-25 minuten).
- Gierst sorteren, spoelen onder stromend water en ook koken tot het gekookt is in de andere helft van de melk (15-20 minuten).
- Verbind de gekookte ingrediënten in een vuurvaste container, u kunt een aarden pot gebruiken. Voeg zout en suiker naar smaak toe (suiker, u moet het minimale aantal nemen).
- Zet in de oven voorverwarmd tot 180 graden gedurende 10-15 minuten.
Pompoen braadpan voeden
ingrediënten:
- pompoen - 100 g;
- gierst grutten - 40 g;
- melk (water) - 50 ml;
- ei - 1 stuk;
- boter - 30 g;
- zout, suiker - op aanvraag.
Voorbereidingsmethode:
- Pompoen gewassen, geschild en in stukjes gesneden. Lichtjes met boter ingesmeerd.
- Millet wordt bereid tot melk of water (zout en suiker worden naar smaak toegevoegd).
- Meng de gekookte ingrediënten samen met het ei.
- Pompoengierstmassa wordt in een ingevette ovenschaal gelegd (bestrooi eventueel met een kleine hoeveelheid geraspte kaas).
- Zet gedurende 30 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden.
Pompoensaus soep tijdens het geven van borstvoeding
ingrediënten:
- pompoenpulp - 300 g;
- water - 500 ml;
- boter - 10 g;
- zout - naar smaak.
Voorbereidingsmethode:
- Geschild pompoenpulp wordt in blokjes gesneden.
- Breng het water in een kleine steelpan aan de kook.
- In slaap gesneden pompoenpulp in de slaap vellen en 20-25 minuten op minimaal vuur koken.
- Zout naar smaak, meng en voeg boter toe.
- Haal van het vuur en laat afkoelen.
- De afgekoelde soep wordt vermalen met een blender tot een uniforme consistentie.
Pompoengerechten eten met HB
Pompoengerechten met HB kunnen alleen 's ochtends worden gegeten, bij voorkeur voor het ontbijt. Aan het begin van de introductie van dit product in het dieet moet worden beperkt tot een portie per dag. Dichter bij 3 maanden kunt u het aantal porties al verhogen tot 2 per dag. Met de toevoegingen aan het gerecht moet voorzichtig zijn, in het bijzonder, met honing, kruiden en zure room. In grote hoeveelheden kunnen deze componenten na het voeden een allergische reactie bij een kind veroorzaken.
Hoe pompoen-sap te nemen tijdens de borstvoeding
Pompoensap in het dieet van een zogende moeder, je kunt er vanaf de eerste week na de geboorte binnen. Het belangrijkste is om sap van hoge kwaliteit zonder toevoegingen en kleurstof te kiezen. Het is het beste om het zelf te doen.
Het wordt aanbevolen om in de eerste maand sap van een pompoen te drinken in verdunde vorm. Dit moet worden gedaan met gekookt water in een verhouding van 1: 1. De dosering mag niet hoger zijn dan 100 ml per dag. Na verloop van tijd kun je de hoeveelheid water verminderen, en dichter bij 3-4 maanden en volledig stoppen om het te verdunnen.
Beperkingen en contra-indicaties
Ondanks alle voordelen van pompoen voor vrouwen tijdens de voedingsperiode, heeft het nog steeds zijn beperkingen en contra-indicaties.
Een groot deel van deze foetus kan bij een kind carotenemia veroorzaken (het verschijnen van gele pigmentatie van de huid). Het is licht gevaarlijk voor de gezondheid van de pasgeborene tijdens het voeden, maar in dit geval is het noodzakelijk om pompoen en andere producten die bètacaroteen bevatten gedurende lange tijd (minimaal 30 dagen) uit te sluiten.
Pompoen is bovendien gecontra-indiceerd bij:
- lage zuurgraad van de maag;
- verstoring van de lever en pancreas;
- ontsteking in het spijsverteringskanaal;
- diarree.
In dit geval kan het gebruik van pompoen deze processen verergeren.
conclusie
Pompoen als borstvoeding, mits met mate gebruikt, kan een positief effect hebben op zowel het lichaam van de zogende moeder als het kind. Hiermee kunt u het vereiste aantal sporenelementen aanvullen voor een goed herstel van het lichaam na de bevalling, en om moedermelk te verrijken met vitamines.