Het moderne ritme van het leven doet ons op zoek gaan naar manieren om een goede gezondheid te behouden zonder tijd en moeite te besteden. Experts raden aan om een verscheidenheid aan preventieve maatregelen te gebruiken die regelmatig en effectief moeten zijn. Water met kalk is een van de methoden die het mogelijk maken de activiteit van metabole processen in het lichaam te stabiliseren.
De voordelen en schade van water met kalk
Limoen is een van de vruchten die behoren tot het geslacht van citrus, en staat ook op dezelfde stap naast citroen en citron. Kalk verscheen op basis van de oudste citrus - citron. Iets anders in samenstelling dan citroen, kalk is meer geschikt voor de bereiding van citruswater.
Limoenen groeien op kleine bomen, geven de voorkeur aan de bodem van vochtige subtropen, rijpen het hele jaar door. De oogst van limoenen begint traditioneel aan het einde van het regenseizoen, de vruchten worden 10 maanden geoogst.
Limoenen zijn kleine semi-ovale vruchten die tot 5 à 8 cm kunnen rekken. De kleur van de schil is een onderscheidende eigenschap van limoenvruchten. Het heeft een lichtgroene verzadigde kleur, die niet verandert wanneer hij rijp is. De pulp in de limoen is licht en sappig. Gebruik sap, schil of stukjes pulp om water van kalk te bereiden.
De voordelen van kalk met water kunnen worden besproken in termen van het stabiliseren van de waterbalans in het lichaam. Het waterniveau van 60 - 70%, dat een menselijk lichaam bevat, is het noodzakelijk om voortdurend, elke dag, te vullen.
De gunstige eigenschappen van kalkwater worden in de loop van de tijd bewezen. Onderzoekers zeggen dat regelmatig gebruik van water een aantal positieve effecten op het lichaam heeft:
- Stabiliseert, verbetert de spijsvertering. Het feit is dat het hoge gehalte aan ascorbinezuur, citroenzuur, bijdraagt aan de intensieve afscheiding van speeksel, wat helpt bij het afbreken van voedseldeeltjes. Het verbetert de processen van assimilatie van elementen en draagt ook bij tot de actieve eliminatie van gifstoffen na de spijsvertering;
- Verbetert de structuur van de huid. Dit soort invloed houdt verband met de normalisering van de waterbalans, wat vooral belangrijk is voor de huid. Van binnenuit hydraterende is een belangrijke huidverzorging. Flavonoïden en vitamine C helpen bij het activeren van de productie van collageen en elastine, die verantwoordelijk zijn voor het behoud van de jeugd van de huid;
- Vermindert de ontwikkeling van ziekten van het hart en de bloedvaten. Kalium, evenals verwante elementen helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk, het stabiliseren van de bloedstroom. Dit voorkomt op zijn beurt stagnatie van bloed en de vorming van atherosclerotische plaques. Door de constante aanvulling van de waterbalans neemt de elasticiteit van de vaten toe, tegelijkertijd wordt het risico van scheuren verkleind;
- Verwijdert ontstekingsprocessen op cellulair niveau. Vitamine C en kalkpulp macronutriënten helpen de ontwikkeling van processen die het afweersysteem destabiliseren verminderen. Kalkwater is aangewezen voor koude seizoenen;
- Helpt het normale gewicht op hetzelfde niveau te houden. Dit wordt mogelijk als gevolg van het feit dat de drank helpt om metabole processen uit te voeren. Zij zijn verantwoordelijk voor de gecoördineerde werkzaamheden voor de assimilatie van voedingsstoffen en de gelijktijdige verwijdering van schadelijke stoffen.
Schade aan kalkwater is mogelijk in gevallen waarin citrus is gecontra-indiceerd. Zuren kunnen de verhoogde zuurgraad van de maag nadelig beïnvloeden en de wanden irriteren tijdens verergering van een maagzweer of gastritis. De alvleesklier kan, wanneer uitgescheiden door het maagsap, ontstoken raken door overmatige blootstelling aan vitamine C in vloeibare vorm.
Waarschuwing! Deskundigen raden aan zich te onthouden van verzuurd water tijdens perioden van exacerbaties van chronische maag- en pancreasaandoeningen, of, gericht op uw welzijn, de limietwateropname tot de minimale dosis te verminderen.
Hoe maak je water met kalk
Om water met kalk te koken, moet je een rijp fruit kiezen. Zachte of overrijpe citrusvruchten zullen weinig vloeistof afgeven.
Kalkhoudend kalkwater hoeft niet te worden gekookt of verwarmd. Het water voor de drank moet worden gekookt en gekoeld: veel huisvrouwen koelen het voor gebruik en plaatsen de container waarin ze de drank gedurende 30-40 minuten op de plank van de koelkast zullen bereiden.
Tip! Limoenen worden vóór gebruik met kokend water verbrand om de afscheiding van sap te vergroten, en om de schil te desinfecteren bij gebruik van de schil.Recepten met kalkwater
Onder de verscheidenheid aan recepten zijn er verschillende opties. Extra componenten maken de vloeistof nuttiger en breiden de lijst met effecten op het lichaam uit.
Water met limoen en gember
Het toevoegen van gemberwortel voedt water met kalk voor extra voordelen:
- tijdens het afvallen;
- om verkoudheidssymptomen te verlichten;
- om de spijsvertering te normaliseren.
Op 1 limoen ongeveer 100 g geraspte gember, 500 ml water. Gehakte pulp, gember en geperst sap gieten water, staan op ongeveer 2 uur. De drank wordt ingenomen volgens het vastgestelde schema, verdund met water of zoet naar smaak toegevoegd.
Water met limoen en honing
Door honing toe te voegen aan limoenwater wordt de drank smakelijker en gezonder. Het is dronken in overtreding van de spijsvertering, obstipatie en de ontwikkeling van hart-en vaatziekten en bloedvaten. Honing wordt naar smaak aan de bereide vloeistof toegevoegd, terwijl deze volledig moet oplossen.
Waarschuwing! Honing wordt toegevoegd aan een warme drank, maar heet water wordt niet gebruikt om het op te lossen.
Kalkwater met sinaasappel
Het mengen van smaken en eigenschappen van citrus verbetert niet alleen de smaak van water met kalk, maar verhoogt ook de voordelen van het nemen.
Voor de bereiding van kalkwater met sinaasappel, gebruiken ze schil en citroensap. Rijpe vruchten worden overgoten met kokend water om de sapopbrengst te verhogen, waarna de pulp volledig wordt uitgeperst. De sappen van beide vruchten worden gemengd, toegevoegd aan de schil, giet water. Suiker wordt naar smaak toegevoegd aan deze drank. Het wordt meestal gebruikt om je dorst te lessen. Glazen of glazen versierd met suiker, stukjes sinaasappel, aangevuld met ijsblokjes.
Hoeveel kun je water drinken met kalk?
Verbetering van de activiteit van lichaamssystemen wordt mogelijk met regelmatige dagelijkse inname van 1, 5 - 2 liter vocht. In dit geval moet het water met kalk vers worden bereid.
Lime-afslankwaterbehandeling
Citruszuur water heeft unieke eigenschappen die bijdragen aan gewichtsverlies. Deze techniek werkt in de behandeling van de normalisatie van processen in het lichaam:
- Water met limoen, dat 's ochtends wordt gedronken, veroorzaakt het begin van de activiteit van het spijsverteringsstelsel. Na het nemen van het verzuurde water wordt het werk van de speekselklieren geactiveerd. Dit betekent dat het lichaam klaar is voor de eerste voedselinname: de binnenkomende elementen zullen gemakkelijk worden opgenomen;
- De hele dag door water opnemen met kalk helpt om de inkomende koolhydraten actiever te verbranden, wat een positief effect heeft op het gewichtsverlies.
Het recept van het afslankwater voor limoen kan worden aangepast aan de smaakvoorkeuren: niet alleen honing, gember, maar ook kaneel wordt eraan toegevoegd als specerij, waardoor de inname wordt verhoogd.
Contra
Wanneer men rekening houdt met de gunstige eigenschappen van water met kalk, moet men de directe contra-indicaties niet vergeten:
- eliminatie van opname met verhoogde zuurgraad van de maag;
- kalkwater is gecontraïndiceerd tijdens de zwangerschap en borstvoeding vanwege het risico op een allergische reactie;
- het is ook verboden tijdens uitdroging;
- Contra-indicaties hebben ook betrekking op ontstekingen van de blaas, omdat de foetus een diuretisch effect heeft, wat schadelijk kan zijn bij sommige ziekten waarvoor diuretica voor speciale doeleinden nodig zijn.
conclusie
Kalkwater is een recept dat helpt de huid jong en de waterbalans op peil te houden met een goede en systematische inname. De drank is gemakkelijk te bereiden, het vereist geen overmatige inspanning en extra kosten.
