Thee met citroen: de voordelen en schade

Thee met citroen wordt beschouwd als een drankje van het Russische volk. Niemand zou de eigenaardigheden van de Russische wegen met hun hobbels betwisten. Om bewegingsziekte te voorkomen, begonnen passagiers citroenschijfjes aan de drank toe te voegen. Buitenlanders noemen het een Russisch drankje. Naast de voordelen heeft zwarte of groene thee met citroen (zie hieronder) een uitstekende smaak.

Samenstelling en caloriethee met citroen

De samenstelling van de theedrank omvat een enorme hoeveelheid vitamines, antioxidanten en mineralen, bijvoorbeeld fluor, magnesium, kaliumjodium en koper. De kleur van de thee hangt af van de geselecteerde kwaliteit, maar een schijfje citroen of geperst sap verkleurt de vloeistof dramatisch.

Theedrank met citroen blijkt laagcalorisch te zijn. Eén glas bevat 6-10 calorieën. Maar sommige additieven, zoals kristalsuiker, honing, gecondenseerde melk of room, verhogen de voedingswaarde verschillende keren.

Hoe nuttig thee met citroen

Theedrank met citroen heeft gunstige eigenschappen:

De aanwezigheid van ascorbinezuur beschermt het lichaam tegen verkoudheid, bevordert de opname van ijzer en de regulatie van collageen, versterkt de bloedvaten en botten.
Groene of zwarte thee waarin citroensap wordt toegevoegd, is een uitstekend middel om het bloed te verdunnen en vet af te breken. Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om 's ochtends voor de maaltijd vloeistof met citroen te drinken.
Zwarte of groene thee met een schijfje citroen heeft antiseptische eigenschappen, helpt bij het wegwerken van verschillende infecties.
Perfect dorst lest, herstelt waterbalans, tonen en geeft vitaliteit.
Antioxidanten kunnen vrije radicalen vernietigen, de ontwikkeling van kankercellen voorkomen.

Waarschuwing! Thee met citroen is nuttig voor alle leeftijdscategorieën, het wordt aanbevolen voor kinderen om de immuniteit te verbeteren, evenals voor mannen om de potentie te vergroten.

De voordelen en schade van groene thee met citroen

Groene thee heeft, net als zwart, nuttige eigenschappen. Maar het moet duidelijk zijn dat alle producten niet door alle mensen op dezelfde manier worden waargenomen. Het gaat om het allergeen, dat deel uitmaakt van de citroen.

Wat is het gebruik van thee met citroen als verkoudheid?

Verkoudheid haalt in de lente en de winter vaak mensen in. Na het uitgaan op straat wil ik een kop hete thee drinken. Veel moeders, die een verkoudheid in een kind opmerken, voegen intuïtief een plakje citrus toe aan de tonische drank.

En dit is geen toeval, want citroen bevat vitamine C, wat helpt het immuunsysteem te versterken, waardoor een persoon sneller herstelt.

Niet alleen citrusvruchtensap bevat voedingsstoffen. Peel is ook een opslagplaats van etherische oliën, pectines, fytonciden. Daarom moeten de theebloempels niet behandeld worden, om de helende eigenschappen te verbeteren om verkoudheid te bestrijden.

Ascorbinezuur wordt vernietigd door hoge temperaturen. Dat is de reden waarom de schijfjes citroen in de laatste slag zetten. Dat wil zeggen, eerst gebrouwen thee, gegoten in een glas, en dan, als de vloeistof enigszins is afgekoeld, zet citrus.

De voordelen van citroenthee voor gewichtsverlies

Veel vrouwen die besluiten om extra kilo's kwijt te raken, zijn op zoek naar verschillende diëten. Een van hen is heel eenvoudig: groene thee met een schijfje citroen. Als u een kopje citroendrank drinkt voordat u gaat eten, kunt u niet alleen uw eetlust verminderen, maar ook het lichaam van geaccumuleerde gifstoffen reinigen. Maar ze laten het lichaam niet toe om normaal te functioneren.

Tip! Wanneer mint wordt toegevoegd, nemen de gunstige eigenschappen van thee toe naarmate cholesterol verder wordt afgebroken.

Optimaal gewicht wordt ook verminderd, omdat groene thee polyfenolen en flavonoïden bevat. Maar, ondanks de voordelen van citroendrank, moet u deskundigen raadplegen, want er zijn een aantal contra-indicaties. In de plaats daarvan kan onherstelbare schade worden toegebracht.

Hoe citroenthee te drinken voor gewichtsverlies

Citroenthee gemaakt volgens een recept is erg handig. Maar je kunt het niet gebruiken zonder maat:

Artsen adviseren om niet meer dan 4 el te drinken. thee. Dit bedrag moet de hele dag worden verdeeld en na 19.00 uur is thee ongewenst om te drinken.
Groene thee wordt geconsumeerd voor het eten, het kan niet alleen de honger stillen, maar ook de eetlust verminderen.
Voor gewichtsverlies moet worden begrepen dat het totale volume van de vloeistof niet meer dan 1, 5 liter mag zijn, rekening houdend met groene thee.

Om zwarte thee met citroen van hoge kwaliteit te laten zijn en om te profiteren, geen kwaad, moet je een aantal geheimen kennen:

Gebruik voor het brouwen goede thee, bij voorkeur groen.
Breng voor elke thee een nieuw drankje.
Het wordt niet aanbevolen om suiker en zijn vervangers aan citroenthee toe te voegen.
Neem een half uur voor de maaltijd citroenvloeistof in.
'S Nachts kun je niet drinken, omdat je de slaap kunt verliezen.

Waarschuwing! In geen geval mag de theedrank met voedselinname niet worden vervangen.

Kan ik tijdens de zwangerschap citroenthee drinken

Zwangere vrouwen, als ze geen contra-indicaties hebben, mogen thee met citroenen niet gebruiken. Deze drank, met zijn lage caloriegehalte en de aanwezigheid van vitamines, mineralen, maakt het mogelijk om met toxicose om te gaan.

Tijdens de zwangerschap is het niet altijd mogelijk om verkoudheid te voorkomen. Maar artsen raden drugsmisbruik niet aan. In dit geval is gebrouwde thee met een schijfje citroen een uitstekende optie om het lichaam tegen verkoudheid te beschermen.

Als je jezelf met zo'n drankje in de watten wilt leggen, dan is het tijdens de zwangerschap beter om groene thee in de steek te laten en zwart te brouwen. Beter nog, giet kamille met kokend water en voeg een schijfje citroen toe. Of voeg in een drankje, behalve citroen, muntblaadjes toe, citroenmelisse. Het zal niet alleen smakelijk, maar ook nuttig zijn.

Waarschuwing! Sommige vrouwen waren vóór de zwangerschap zwanger van gemberthee. Om problemen te voorkomen, is het beter om zo'n drankje te weigeren.

Hoe thee te maken met citroen

Theeceremonies zijn een echt sacrament, een kunst die geleerd moet worden om een uitstekende drank te krijgen, waarin alle nuttige eigenschappen bewaard blijven. In China beginnen ze deze kunst vanaf hun vroege jeugd te onderwijzen.

Geheimen van de juiste thee

voorschriften:

De pot moet droog en schoon zijn. Het moet worden overgoten met kokend water.
Daarna wordt kokend water in de schotels gegoten tot de helft van het volume en afgekoeld tot 80-90 graden.
De hoeveelheid theebladeren wordt als volgt berekend: voor 200 ml water - 15 g thee.
Ze brouwen de theebladeren op, bedekken de theepot met een deksel, en doen er ook een handdoek op, 2-3 minuten wachten.
Roer de inhoud, het resulterende schuim is ingebed in de vloeistof.
Voeg dan gekookt water toe.

Alle theedranken zijn klaar, het blijft om citrus toe te voegen. Om de heilzame eigenschappen en de smaak in zwarte of groene thee met citroen, sinaasappels, rozebottels, kaneel, kamille, lindebloemen, munt of citroenmelisse te verbeteren, worden vaak citroenzuur toegevoegd.

Heet groen drankje

Groene thee heeft niet alleen een speciale smaak, het is ook tonisch en heeft antiseptische eigenschappen. In combinatie met citroen zijn deze kwaliteiten verbeterd.

ingrediënten:

brouwen - 1 theelepel;
kokend water - 200 ml;
citroen - naar smaak.

Hoe te koken:

Vul het brouwsel in een verwarmde kop, giet water bij een temperatuur niet hoger dan 90 graden.
Dek af met een handdoek en houd gedurende 5 minuten apart.
Scheid de bladeren van de vloeistof. Voeg water toe.
Voeg een schijfje citrus of sap toe.

Drink smakelijk en geurig thee-infuus moet op een lege maag zijn, als het wordt gebruikt voor gewichtsverlies, of na de maaltijd, indien gebruikt als een tonicum en tonicum.

Met kaneel

Kaneel wordt vaak toegevoegd aan drankjes voor gewichtsverlies en voor verkoudheid. Thee met citroen en kaneel heeft ook zweetdrijvend eigenschappen. De drank wordt direct voor gebruik bereid. Je kunt niet meer dan 4 el drinken. de dag voor de maaltijd.

Om een groen drankje te maken, hebt u het volgende nodig:

1 theelepel lassen;
1 eetl. warm water;
1 takje munt;
1 stok kaneel;
1 schijfje citroen.

Kookproces:

De beginfase verschilt niet van de bovenstaande aanbevelingen.
Als de vloeistof enigszins is afgekoeld, doe een kaneelstokje en munt, citroen.
Verwijder na 5 minuten de kaneel en drink warme thee met munt en citroen.

Koude thee

Bij verkoudheid of als u extra kilo's kwijt wilt, is het aan te raden om warme dranken te drinken, inclusief thee met citroen. Maar sommige mensen geven de voorkeur aan een koud drankje, omdat het citrus of andere additieven bevat die hun gunstige eigenschappen beter behouden.

Citroendrank is vooral waardevol op warme zomerdagen als je wilt afkoelen. Geef niet op en gasten op het feest. Zo'n drankje is gemakkelijk te bereiden, je kunt elk recept voor thee met citroen als basis nemen, een gezonde vitaminevloeistof bereiden en het goed koelen.

Met frisdrank

Als u het volgende recept gebruikt, zal citroenthee lijken op de smaak van frisdrank, maar alleen thuis worden gekookt.

Om een drankje met bubbels te krijgen, heb je nodig:

brouwen - 2 theelepel;
kokend water - 200 ml;
koolzuurhoudend water zonder toevoegingen - 150 ml.

Hoe maak je een ongewone thee met citroen:

Bereid een verse brouwsel, laat het brouwen en spannen.
Voeg na 10 minuten citrus toe, laat staan.
Giet de vloeistof in de geselecteerde container met een deksel, voeg soda water toe.
Laat het 30 minuten staan, koel het in de koelkast en drink het op.

Beperkingen en contra-indicaties

Zoals al eerder is opgemerkt, kan thee met munt, citroen of andere additieven niet alleen voordeel opleveren, maar ook schadelijk zijn. Wie is gecontra-indiceerd met citroenthee drinken:

Mensen met een allergische reactie.
Met sommige ziekten van de darmen, in het bijzonder, met een maagzweer.
Mensen met een hoge maagzuurgraad met citroenthee moeten voorzichtig zijn.
Een vrouw die een kind draagt of verzorgt, moet niet overschakelen op het dichte gebruik van citroendrank. Dit product moet geleidelijk in kleine hoeveelheden worden geïntroduceerd en de reactie van de baby volgen.

conclusie

Citroenthee is een uitstekende drank die niet alleen de dorst lessen, maar ook veel nuttige stoffen bevat. Het bereiden van een thee-infusie is eenvoudig, het zou alleen een verlangen zijn.