Gember- en citroenthee staat bekend om zijn helende eigenschappen. Schade van overmatig gebruik is ook mogelijk, maar als alles goed is gedaan, is het voordeel van het drankje het proberen waard.
Samenstelling en calorie gemberthee met citroen
De voordelen van zwarte of groene thee met gember en citroen zijn te wijten aan de samenstelling. Oorzaken van schade liggen op dezelfde plaats. Het bevat:
- Vitaminen A, B1, B2, C.
- Lysine, methionine, fenylalanine.
- Zink.
- IJzer.
- Natriumverbindingen.
- Zouten van fosfor, magnesium.
- Verbindingen van kalium, calcium.
- Tot 3% essentiële olie.
- Zetmeel.
- Suiker, cineole.
- Gingerol.
- Borneol, linalool.
- Camfen, phellandren.
- Citral, bisabolic.
- Cafeïne uit theebladeren.
Calorische inhoud per 100 ml is niet meer dan 1, 78 kcal.
De voordelen van gember-citroenthee voor het lichaam
Thee met gember en citroen kan worden bereid ten behoeve van vrouwen, mannen, tieners en kinderen. Naast de algemene gunstige eigenschappen voor beide geslachten en verschillende leeftijdsgroepen, zijn er verschillende voordelen en nadelen.
Voor mannen
De voordelen van mannen, naast het verhogen van de energie - het elimineren van problemen met de erectie. Het product zorgt voor een gestage stroom van bloed naar het bekken, wat resulteert in een dergelijk effect.
Voor vrouwen
Vrouwen brouwen thee met gember en citroen is nuttig, ongeacht de zwangerschap. Infusie heeft een positief effect op:
- emotionele achtergrond;
- achterhalen;
- immuniteit;
- eetlust.
Schade van gember en citroen in thee zal zich manifesteren wanneer er algemene contra-indicaties zijn. Anders - alleen maar voordeel.
Is het mogelijk tijdens zwangerschap en HB
De voordelen van consumptie zijn als u de drank aan het begin van het kind drinkt. Gemberthee zal redden van misselijkheid, duizeligheid en toxicose. Het elimineert ook gastro-intestinale problemen - verhoogde winderigheid, zwaarte, verminderde eetlust.
Harm zal zich in de latere stadia manifesteren, naarmate de baarmoeder hoger wordt en complicaties veroorzaken. Het is raadzaam om het drankje in deze periode te laten staan.
Tijdens de lactatie moet ook afzien. Na een dosis stoffen in de thee te hebben ontvangen samen met melk, zal het kind gemakkelijk prikkelbaar worden, kunnen problemen ontstaan met de spijsverteringsorganen en slapen.
Vanaf welke leeftijd kunnen kinderen
Het product kan door een kind vanaf 2 jaar worden gegeten. Er mogen geen algemene contra-indicaties zijn. Vitaminen, sporenelementen in de ingrediënten hebben een positief effect op het lichaam van de kinderen.
Het is belangrijk! Als kinderen beginnen te lijden aan slapeloosheid, ongeacht hun leeftijd, is het noodzakelijk om gember uit het dieet te verwijderen.
Hoe is gember-citroenthee nuttig?
De voordelen en nadelen van gemberthee met citroen zijn van toepassing op verschillende aspecten van gezondheid: immuniteit, gewichtsproblemen, verkoudheid.
De voordelen van groene thee met gember en citroen
Een product met citrus en specerijen heeft de volgende voordelen:
- maakt de wanden van bloedvaten sterker;
- maakt het bloed meer vloeibaar;
- normaliseert de bloeddruk;
- verlicht migraine symptomen;
- verlicht gedeeltelijk hoofdpijn;
- verlaagt suiker niveaus;
- verhoogt de lichaamstoon;
- elimineert problemen van de spijsvertering, verwijdert slakken, elimineert wormen;
- vermindert pijn in de gewrichten, spieren;
- verlicht menstruele krampen.
Het is echter belangrijk om te onthouden dat gember de bloeddichtheid verlaagt, dat thee het effect versterkt en menstruatiepijn verlicht, het mengsel kan actieve bloedingen stimuleren, dit kan een impliciete schade zijn.
Is thee met gember en citroen nuttig voor gewichtsverlies?
Voor gewichtsverlies moeten recepten voor thee met citroen en gember worden gebruikt. De voordelen van het drankje bij het wegwerken van overgewicht is bewezen. Gember bevat essentiële oliën die het metabolisme, theïne en citroen in een drankje verbeteren, verhoogt de efficiëntie van de wortel.
Harm zal verschijnen in de aanwezigheid van algemene contra-indicaties, of als het dieet te ver is gegaan en de persoon in een toestand van uitputting is.
De voordelen van thee met gember en citroen voor immuniteit
Verbetering van de immuniteit helpt alle drankjes met deze componenten. Voordelen brengen vooral thee, die ook rozenbottel, salie, calendula bevat.
Door waardevolle stoffen versterkt citrusthee en kruidige wortel het lichaam, verhoogt het de ziekteresistentie en verbetert het de algehele gezondheid.
Hoe helpt koude thee met gember en citroen?
Voor verkoudheid moeten de hoofdbestanddelen worden gecombineerd met honing. De ontstekingsremmende eigenschappen van gember, vitamine C uit citroen, de gunstige eigenschappen van honing worden enigszins versterkt door de cafeïne in thee (theïne) en zullen meer voordelen opleveren. Het verwarmende effect helpt rillingen voorkomen. Harm zal alleen op hoge temperatuur zijn.
Het is belangrijk! De strijd tegen verkoudheid alleen thee met gember is toegestaan in mildere vormen van de ziekte. In andere gevallen moet u contact opnemen met de therapeut en de voorgeschreven medicatie gebruiken.
Verlaagt de thee met citroen- en gemberdruk, of neemt toe
Gember-citroen-infusie kan de druk verminderen of verhogen, het effect is onmogelijk te voorspellen. In verband met deze functie wordt het aanbevolen om dit voorzichtig te gebruiken voor mensen met lage of hoge bloeddruk. Om de gezondheid niet te schaden, wordt geadviseerd de gezondheidstoestand te bewaken.
Hoe thee te zetten met gember en citroen
Er zijn veel recepten voor thee met gember en citroen. Ze bevatten honing, kruiden, bessen, specerijen, theebladen met verschillende verwerkingsmethoden. De drank wordt gebrouwen in waterkokers, thermosflessen, vermijd glas, snel afkoelende gerechten.
Groene thee met gember en citroen
Het is verplicht:
- 1 theelepel gemalen verse wortel;
- 1 dun stuk citrus;
- 1 eetl. water 80 ° C;
- 1 theelepel groene thee.
voorbereiding:
- Op een grove raspen-tondelwortel. Het moet 1 theelepel zijn. De rest van de grondstoffen is verpakt in plasticfolie, gereinigd in de koelkast.
- Een citroen wordt afgesneden, de hele vrucht wordt doormidden gesneden, de grootste cirkel vanuit het midden is nodig.
- De ketel wordt 30-40 seconden verwarmd door hem te vullen met kokend water.
- Giet kokend water, doe de ingrediënten, giet 1 eetl. water 80 ° C.
- Aandringen 15-20 minuten.
Het recept voor dergelijke gember-citroenthee wordt als standaard beschouwd. In de rest, de verscheidenheid aan thee verandert, ingrediënten worden toegevoegd.
Het is belangrijk! Het gebruik van droge gemalen kruiden vereist meer zorg, het is meer verbrand.
Zwarte thee met gember, citroen, honing en munt
producten:
- 1 theelepel geraspte verse wortel;
- 2 tl. zwarte thee;
- 1 dun stuk citrus;
- 1 kleine tak verse munt (0, 5 theelepel droog);
- 2 el. kokend water;
- 1 theelepel honing.
voorbereiding:
- De wortel wordt gewreven op een rasp, de citroen wordt gesneden, hoe meer een rond stuk in diameter zal zijn, hoe beter.
- De ketel wordt verwarmd met kokend water.
- Na het gieten van het water leg de ingrediënten, maar in aanvulling op honing. Als de munt vers is, wordt geadviseerd de bladeren van de stengel voor te plukken, de stengel te hakken. Droog gewoon in slaap vallen.
- Aandringen 10-20 minuten. Zeef de drank, voeg honing toe, meng grondig.
Honing kan met alle ingrediënten worden gedaan. Hij zal een kleine hoeveelheid heilzame stoffen verliezen, maar er zal geen schade aanrichten.
Thee met gember, citroen en rozenbottel
Voor verkoudheden, om het immuunsysteem te versterken, om de ontbrekende vitamines te verkrijgen, bieden ze een recept voor thee met gember, citroen, rozenbottel en, indien gewenst, honing. In een thermoskan is brouwen noodzakelijk.
producten:
- 3-4 theelepel. zwarte thee;
- 0, 5-1 theelepel droge wortel;
- 4 theelepels. gemalen rozenbottelbessen;
- 1-2 plakjes citroen;
- 0, 5 - 1 l. kokend water;
- honing naar smaak
voorbereiding:
- Thermos verwarmen 10-30 minuten.
- Giet water, leg de ingrediënten, giet water, draai het deksel goed vast.
- Dring aan 30-40 minuten, filter. Drinken, soms verdunnen.
Thee met gember, citroen en tijm
producten:
- 1-2 theel groene thee (zwart, geel, oolong);
- 1 theelepel droge tijm (3-4 takken vers);
- 0, 5 theel. verse geraspte gember;
- 1 eetl. warm water;
- 1 klein stukje citroen.
productie:
- Rasp de juiste hoeveelheid gember, snij een citroen.
- Verse tijm wordt gemalen (gebruik dit niet droog).
- Zet de producten in een verwarmde ketel.
- Geef een goed brouwsel gedurende 10-15 minuten, drink met honing, melk naar smaak.
De genezende eigenschappen van tijm verhogen het voordeel van de andere componenten voor verkoudheid. Harm is mogelijk met contra-indicaties voor tijm.
Thee met gember, citroen en kruiden
Sommigen maken deze thee met melk in plaats van kokend water, maar het is praktischer om de afgewerkte drank te verdunnen dan om kokende melk te gebruiken. De voordelen en schade hiervan zullen niet veranderen. Voordelen - geen schuim, de smaak van gekookte melk, het vermogen om de concentratie van de stof en de temperatuur van de drank te beheersen.
producten:
- 1 theelepel kaneel poeder;
- 0, 5 theel. droog gemberpoeder;
- 3 knoppen kruidnagel;
- 1 gemiddeld stuk citrus;
- 2 tl. zwarte thee;
- 5 zwarte of Jamaicaanse erwten;
- 0, 4 l. heet water.
voorbereiding:
- Voorverwarmende thermoskan, giet gember, kaneel, thee.
- Licht geplette kruidnagels, pepers, leg de rest van de ingrediënten erbij, doe er een citroen in.
- Giet kokend water, laat gedurende 20-40 minuten trekken.
- Drinken, verdunnen naar smaak met melk.
Thee met gember, citroen en basilicum
Deze thee heeft een andere smaak, die afhangt van de variëteit van basilicum. Voordeel en schade veranderen niet.
producten:
- 5 middelgrote basilicumbladeren;
- 1 klein stukje citroen;
- 1 theelepel geraspte verse gember;
- 2 tl. zwarte thee;
- 1.5 Art. heet water.
voorbereiding:
- De bladeren zijn licht geplet, gesneden citroen, tinder gember.
- Laat de ketel 1 minuut warmwarmen, giet het water uit.
- De ingrediënten worden gedurende 30 seconden in de ketel geplaatst, afgesloten met een deksel.
- Vul de container met kokend water, volhouden 7-12 minuten.
Het is toegestaan om honing, melk en suiker naar smaak toe te voegen. Een nuttige eigenschappen worden niet beïnvloed.
Zwarte thee met gember, citroen, honing en chocolade
Voor het maken van gemberthee met citroen en honing, volgens dit recept, heb je geen cacaopoeder nodig in een oplosbare vorm, maar een portie gemalen cacaobonen of cacaomassa. Chocolade, net als gember, bevat een grote hoeveelheid voedingsstoffen, versterkt het immuunsysteem, voedt het lichaam met micro-elementen, vitamines. Dit product verhoogt echter de calorische waarde van de drank en dit kan het figuur schaden.
producten:
- 1 theelepel zwarte thee;
- 1 theelepel gemalen cacaobonen;
- 1 theelepel gemalen verse gember;
- 0, 5 theel. citroenschil;
- 0, 5 theel. citroensap;
- 2 el. kokend water;
- 1, 5 theelepel. honing.
voorbereiding:
- In een keramische ketel zet thee, gember, citroensap, cacao. Giet kokend water.
- Geef 5 minuten een brouwsel, voeg de schil toe, honing.
- Na 5 minuten wordt de infusie grondig gemengd, heet gedronken, met melk.
Groene thee met gember, citroen, citroenmelisse en sinaasappelschil
producten:
- 1, 5 theelepel. groene thee;
- 1 middelste tak van citroenmelisse;
- 1 theelepel citroensap;
- 0, 5 theel. sinaasappelschil;
- 0, 5 theel. geraspte gember;
- 1.5 Art. heet water.
voorbereiding:
- Geperst sap, geplaatst in een waterkoker. Voeg thee, gember toe.
- Melissa licht malen, aan de andere componenten toevoegen.
- Vul met water 80 ° С, dring 3 minuten aan.
- Voeg de schil toe, incubeer nog 3 minuten.
Gebruik de infusie toegestaan warm, warm, koud, bij voorkeur zonder melk. Sinaasappelschil wordt niet voor goed toegevoegd, maar voor smaak.
Kan thee met gember en citroen schaden
Naast voordelen kan thee met gember en citroen schadelijk zijn. Contra-indicaties:
- Allergy.
- Verhoogde temperatuur.
- Veelvuldig bloeden.
- Stroke, hartaanval.
- Ischemische ziekte
- Een maagzweer.
- Ziekten van de lever, galblaas, galwegen.
- Darmziekte, colitis.
- Late zwangerschap, borstvoeding.
- Een aanstaande of recent uitgestelde operatie.
Thee kan ook brandend maagzuur, diarree en hoofdpijn veroorzaken. Als er ongewenste effecten optreden, is het noodzakelijk om het product uit het dieet te verwijderen.
Het is belangrijk! Als er twijfel bestaat over contra-indicaties, is het noodzakelijk om een therapeut te raadplegen om voorgeschreven onderzoeken af te leggen.
conclusie
Thee zetten met gember en citroen, een persoon krijgt niet alleen een product dat er baat bij heeft. Het resultaat - een heerlijke, rijk aan voedingsstoffen drank, opwarming en toning thee.